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ALIMENTAÇÃO, dica da Carol, dieta

Maratona de festas e 7 dicas da Nutri!

Oiê, bom dia turma linda!

Semana passada fui em consulta com minha nutricionista Jéssica

Pazin e aproveitamos pra falar das festas de fim de ano e confraternizações.

Fui pra reclamar da minha dificuldade em perder peso, já se foram

23 kg mas faltam 10kg, 🙁 , ando bem arrasada mas descobri que a

grande culpa está nas minhas escolhas, sabiam??  🙁

Com os eventos que me comprometi a estar em Novembro e todas as

confraternizações e encontrinhos com amigas, reuniões de parceiros e

aquelas idas aos restaurantes que mais amo, enfim, tudo isso regado

à gostosuras nem sempre tão saudáveis, e ainda com bebidas alcoólicas

que incham e deixam nosso organismo bagunçado.

Quase enfartei com as broncas mas ela tem razão, nem sempre minhas

escolhas foram ideais e por isso o peso não mudou nos últimos

dois meses.

dieta

Pensando nisso resolvi dividir com vocês minha chateação e

também passar dicas simples para estar tranquila durante as festas de

fim de ano, e driblar ou minimizar o impacto da bebida no

corpo, brindando sem engordar!

1- Intercale o drinque com água, prefira um espumante ou um

Clericot;

2- Entre a Caipirinha e a Cerveja opte pela primeira e peça a sua com

uma fruta doce: abacaxi, morango ou frutas vermelhas, que diminui a

necessidade de usar muito açúcar e ainda peça muito gelo;

3- Evite emendar dois dias consecutivos de evento, para que seu

organismo tenha tempo pra se livrar do álcool e desintoxicar;

4- No caso dos petiscos, evite queijos amarelos, amendoim e frituras,

opte por castanhas, damasco, uva passa, wraps, tomatinhos, salmão.

5- Antes do prato principal opte por um prato de folhas verdes,

isso ajuda saciar e diminui seu exagero em massas e carnes.

6- Cuidado com a sobremesa!

7- Pós festa: abuse da água, chá de hibisco, frutas leves, cardápio

variado e de baixa caloria;

Apesar das dicas, todos nós sabemos que o nosso organismo deve

ser constantemente estimulado e os exercícios são fundamentais

nessa rotina de dieta e vida saudável certo?

cardapio-dieta suco-detox-morango

 

Gostaram? Nada como ter estes cuidados em mente e foco na

saúde!

 

Beijinhos

Carol.

 

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alimentos, cozinha da Carol, dica da Carol, MINHAS ESCOLHAS

Dica saudável: Meus produtos preferidos na Mundo Verde

Hoje é dia de dica saudável, mas não vou falar de recetinhas, vou falar de uma loja

que é parceira do BLOG mas que além de tudo é referência em produtos saudáveis,

produtos lac free e glúten free, diet, light e orgânicos: a Mundo Verde Park Shopping

São Caetano, quem aí já conhece?

Eu amo comprar produtos de qualidade e de marcas que se preocupam com a minha

saúde. Na Mundo Verde do Park Shop. SCS eu sempre tenho a atenção das

vendedoras e de uma nutricionista de plantão que ajuda a tirar as minha dúvidas e

escolher os melhores produtos de acordo com meu gosto e com o que minha “nutri”

recomenda.

Essa semana fui conferir as promoções, e quem não ama uma promo?? Adorei ver

que a granola kids, o óleo de coco e outros produtos estavam com preços tão

atrativos. Comprei o óleo de coco de 500ml por R$39,00 e o pote de 250ml

estava por R$19,00.

Vocês sabem que o óleo de coco é super saudável na culinária, no preparo de

alguns pratos e ainda serve pra hidratar os cabelos? rss, sim eu amo hidratá-los

com óleo de coco!

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Produtinhos que amo comprar na Mundo Verde:

  • granola
  • freekeh
  • óleo de coco
  • colágeno
  • barrinhas de cereais
  • raspberry em cápsulas
  • goji berry
  • snacks orgânicos
  • shakes
  • alfarroba

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A Mundo Verde que eu indico é a do Park Shopping São Caetano que

fica aqui na região do ABC. Não deixem de aproveitar a promoção!

E vocês contem pra mim o que mais gostam de comprar nas lojas Mundo Verde?

Deixem suas dicas que vou amar saber.

 

Beijinhos

Carol.

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alimentos, cozinha da Carol, dica da Carol

Receitinha Portal RD: Molho de Alcaparras

Bom dia turma linda!!

Mais uma receita maravilhosa que eu compartilho do Portal RD, da minha

amiga maravilhosa Roberta Dalsenter!

Já falei por aqui o quanto admiro essa mulher e amiga, e sempre que posso

reposto as melhores receitas e dicas. Amo os “snaps” dela e fico babando pra testar

suas receitas. Hummmm 🙂

Bóra falar de um molho simples e delicioso, pra acompanhar carnes ou peixes,

que fica ainda mais delicioso quando preparamos para um jantarzinho especial?

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Molho de Alcaparras para Carpaccio

2 colheres de sopa de alcaparras

2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado fino

1 colher de sopa de mostarda dijon

½ xícara de azeite de oliva extra-virgem

1 colher de chá de suco de limão

Pimenta-do-reino moída na hora

 

  • Coloque todos os ingredientes num processador de alimentos e bata até formar

uma mistura homogênea.

Monte para servir com o carpaccio.

Eu mesma, primeiro como com os olhos, quem não, depois é que saboreio!

Reparem que montagem linda que a Roberta fez? Todo o cuidado com o decór e

a apresentação. Salivei! 🙂

 

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Pra quem quer acompanhar as dicas e receitas é só entrar no Portal RD:

www.robertadalsenter.com

 

Beijinhos

Carol.

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Dica do Blog, dicas e restaurantes

Dica #guiaABC Piola Golden Square

Oi queridos, semana linda começando,  e hoje é dia de falar de dica

gastronômica aqui no BLOG.

Na última semana estive no restaurante italiano PIOLA Golden Square para

provar o novo cardápio executivo.

O restaurante fica no Golden Square Shopping aqui em SBC, ABC Paulista,

e tem uma boa variedade de drinks, sucos e entradinhas que eu amo!

Eu e as bloggers da Blog Together estivemos num almoço e saboreamos um

pouco das novidades começando por uma seleção de entradinhas deliciosas:

crostines de tomate e manjericão e casquinhas de pizza com ervas e molhos

especiais. Juro que foi difícil escolher o melhor. 🙂

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Turma da BT reunida no almoço!

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Crostine de tomates.

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Casquinhas de pizza com ervas!

E na hora do prato principal, nada melhor que escolher uma massa tradicional:

massa com tomatinhos, muçarela de búfala e manjericão. Estava dos “deuses”!

 

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Aprovadíssimo!

 

Pra quem ama um buffet de saladas,  o Piola tem um belíssimo e variado buffet que

acompanha a escolha de sua massa.

 

Depois de tantas delícias, pedimos dois tipos de sobremesas! 🙂

A Emini e a Camila optaram pela cestinha com farofa doce e eu e a Mel

optamos pelo bolo com sorvete!

 

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Cestinha com sorvete de creme e farofa doce.

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Bolo dark chocolate com calda e  sorvete de limão!

Não me lembro ao certo o nome de cada sobremesa, sorry,

mas o importante é passar pra vocês a beleza e o quanto são deliciosas.

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Cardápio aprovado. Amei essa experiência.

E vocês, amam um cardápio variado da culinária italiana?

O Piola espera vocês com variedade, qualidade e preço bem bacana.

 

Beijinhos

Carol.